Hallo, schön, dass du hier bist!
Ich bin Katrin, 32 Jahre alt, zertifizierte Ernährungsberaterin und unterstütze erfolgreiche Frauen dabei, einen gesunden und präventiven Lebensstil zu etablieren, damit sie ihre Ziele und Träume langfristig voller Energie und Fokus verfolgen können.
Ich bin überzeugt davon, dass wir auf nichts im Leben verzichten müssen und mit den richtigen Tools, dem nötigen Wissen und einer Portion Selbstbewusstsein unser Fundament für ein erfülltes Leben (beruflich wie privat) stärken können: Unsere Gesundheit.
Aus meiner Sicht sollten Gesundheit und Karriere niemals in Konflikt stehen. Wenn wir Gesundheit als Hebel für unseren Erfolg nutzen, profitieren wir in allen Aspekten davon.
Dabei möchte ich dich auf deinem Weg unterstützen!
Aktuell arbeite ich als Ernährungsberaterin und Consultant im Bereich Life Science. Durch meinen intensiven Berufsalltag, der geprägt ist von vielen Business Trips, langen Arbeitstagen und zusätzlichen Zeitinvest durch Weiterbildungen im Bereich Gesundheit und Ernährung und meine Selbstständigkeit, weiß ich aus erster Hand, wie herausfordernd es sein kann, die eigene Gesundheit zu priorisieren und auf sich zu achten. Gleichzeitig habe ich gelernt, welchen Hebel die richtige Ernährung und ein gesunder, aktiver Lebensstil haben kann, um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern.
Gesundheit und Ernährung sind schon lange meine absoluten Herzensthemen. Deshalb helfe ich heute Frauen in jedem Lebensabschnitt, durch die richtige Ernährung mit neuer Energie ihre Träume zu erreichen. Ein voller Terminkalender, gepaart mit einer Vielzahl an privaten und beruflichen Verpflichtungen und ein bewusster, gesunder Lebensstil müssen kein Widerspruch sein.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
Mein Weg
Dass die Gesundheit schnell leidet, wenn man den falschen Fokus setzt, weiß ich aus eigener Erfahrung. Nach meinem Studium habe ich mich viele Jahre stark auf meine Karriere fokussiert (und tue das noch immer), unzählige Überstunden gemacht, mich schnell weiterentwickelt und meinen Traumjob als Marketing Director in einem Pharmakonzern ergattert. Dafür habe ich viele andere Dinge hinten angestellt, bin jahrelang fast wöchentlich zwischen Stuttgart und Berlin hin und her gependelt und habe nebenbei versucht, Sport, Beziehung und ein bisschen Me-Time unter einen Hut zu bekommen.
Das alles hat zwar nach außen hin gut funktioniert, ich selbst habe aber immer stärker gemerkt, welchen Preis mein Körper dafür zahlt: Stimmungsschwankungen, Energielosigkeit, Zyklusunregelmäßigkeiten und Haarausfall waren nur ein paar der Symptome. Dabei habe ich auf dem Papier alles richtig gemacht - Ich habe mich hauptsächlich gesund und überwiegend vegan ernährt, Intervall gefastet, 3-4 mal die Woche Sport gemacht und bin meine 10.000 Schritte am Tag gelaufen. Trotzdem fühlte ich mich erschlagen und unwohl in meinem Körper, so, als würde ich die meiste Zeit mit angezogener Handbremse durchs Leben fahren.
Erst als ich meine Ausbildung als Ernährungsberaterin startete und mich immer tiefer in die verschiedenen Themengebiete rund um Ernährung einarbeitete, fand ich Wege und Methoden, meinem Körper genau das zu geben, was er braucht. Auch in stressigen Phasen. Der volle Alltag ist zwar geblieben, allerdings habe ich jetzt wieder die Energie, die ich benötige, um alle Herausforderungen zu meistern und meinen Zielen näherzukommen. Das Gefühl, Verantwortung für meine eigene Gesundheit zu übernehmen und mich und meinen Körper noch besser zu verstehen, möchte ich nicht mehr missen. Dieses Wissen jetzt mit anderen Frauen teilen zu können und ihnen auf ihrem Weg zu helfen, ist noch so viel besser!
Auszug meiner Aus- und Weiterbildungen:
Master of Sc. International Business Administration
Ernährungsberaterin A-Lizenz (Academy of Sports)
Weiterbildung “Ernährung und Depression” (Isolde Richter Heilpraktiker Schule)
Weiterbildung “Die Verbindung zwischen Ernährung, Hormonhaushalt und Nervensystem” (Fem Academy)
Kontinuierliche Weiterbildung durch zertifizierte Kurse, Literatur und Praxiserfahrung